Ironsports Blog
Praktische Tipps zu Krafttraining, Ausdauer, Ernährung und Gesundheit von den Trainern des Ironsports Fitness Frick. Für Einsteiger und Fortgeschrittene aus dem ganzen Fricktal.
Warum der November ideal für deinen Start im Gym ist und wie du bis Neujahr dranbleibst.
Stillstand im Training? So überwindest du ein Plateau und machst wieder Fortschritte.
Ganzkörper oder Split: Welche Trainingsaufteilung passt zu deinen Trainingstagen?
Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken: So lernst du die Langhantel-Grundübungen sicher.
Mit dieser Checkliste findest du das Fitnessstudio im Fricktal, das zu deinem Alltag passt.
Morgens oder abends trainieren? So nutzt du das 24/7-Gym in Frick optimal für deinen Alltag.
