Ironsports Blog
Praktische Tipps zu Krafttraining, Ausdauer, Ernährung und Gesundheit von den Trainern des Ironsports Fitness Frick. Für Einsteiger und Fortgeschrittene aus dem ganzen Fricktal.
Trainingsplan erstellen: Ziel, Übungen, Sätze und Fortschritt – so trainierst du im Gym in Frick mit System.
Personal Training in Frick: Für wen sich ein persönlicher Trainer lohnt und was dich erwartet.
Im Herbst und Winter dranbleiben: Praktische Tipps, wie du auch in der dunklen Jahreszeit motiviert trainierst.
Sprint- und Intervalltraining: So steigerst du deine Ausdauer – mit Tipps für die Sprintbahn in Frick.
Krafttraining für Frauen: Die grössten Mythen im Check und Tipps für deinen Einstieg im Fricktal.
Muskelaufbau ab 40: So trainierst du clever, erholst dich richtig und bleibst langfristig stark.
