Fitness für Stein AG, Sisseln und Münchwilen

Du wohnst in Stein, Sisseln oder Münchwilen und willst ernsthaft Krafttraining machen? Im Ironsports Fitness Frick trainierst du 24/7 an Kraftgeräten von gym80, an Plate-loaded-Maschinen und in einem grossen Freihantelbereich mit eigenem Gewichtheberbereich. Das Studio am Stieracker 20 in Frick ist aus den Gemeinden am Rhein schnell erreicht.

Fitness für Stein AG, Sisseln und Münchwilen

Stein, Sisseln und Münchwilen liegen am Rhein im Fricktal. Frick ist von dort in wenigen Autominuten erreichbar, und direkt beim Studio parkierst du gratis. Weil das Ironsports rund um die Uhr geöffnet ist, musst du dich nicht nach Öffnungszeiten richten: Du kommst, wann es in deinen Tag passt, und trainierst in Ruhe.

Viel Platz für ernsthaftes Krafttraining

Wer Kraft aufbauen will, braucht mehr als ein paar Maschinen. Im Ironsports findest du die Ausstattung, mit der du langfristig Fortschritte machst:

• Kraftgeräte von gym80: robuste Maschinen für alle grossen Muskelgruppen, ideal für gezieltes Training einzelner Bereiche.
• Plate-loaded-Maschinen: Du belädst sie mit Hantelscheiben und bekommst ein Bewegungsgefühl, das nah an freien Gewichten ist.
• Grosser Freihantelbereich: Kurzhanteln und Langhanteln für Grundübungen wie Bankdrücken, Rudern oder Schulterdrücken.
• Gewichtheberbereich: Platz für Kniebeuge, Kreuzheben und andere Langhantelübungen.
• Sprintbahn und Cardiobereich: für Sprints, Intervalle, Aufwärmen und Ausdauer.

Ob Maschinen oder freie Gewichte besser zu dir passen, erklären wir im Blogartikel Freihanteln oder Maschinen.

Fortschritt mit System statt nach Gefühl

Gerade beim Krafttraining entscheidet die Planung über den Erfolg. Darum ist in jedem Abo ein persönlicher Trainingsplan inbegriffen, abgestimmt auf dein Ziel und dein Niveau. Bei den regelmässigen Trainingskontrollen schauen wir, wie sich deine Gewichte entwickeln, und passen Übungen, Sätze und Wiederholungen an. So vermeidest du, monatelang dasselbe zu machen, ohne weiterzukommen.

Am Dienstag und Donnerstag von 18 bis 20 Uhr ist ein Trainer vor Ort. Das ist der richtige Moment, um die Technik bei schweren Grundübungen prüfen zu lassen. Inhaber Amin Souissi ist Fitness-, Reha- und Ernährungstrainer, Trainer Cyrill Rufli unterstützt dich ebenfalls bei Fragen rund ums Training.

Mehr Begleitung gewünscht?

Wenn du ein konkretes Ziel schneller und mit enger Betreuung angehen willst, kannst du zusätzlich Personal Training buchen. Wer auch an der Ernährung arbeiten möchte, kombiniert das mit einem Ernährungstraining. Mehr dazu im Artikel Personal Training in Frick.

Abo und Start

Zur Auswahl stehen Monatsabo, 3-Monatsabo, Halbjahresabo, Jahresabo und 2-Jahresabo sowie ein Tageseintritt. Alle Infos findest du unter Abomodelle. Einen ersten Plan erstellst du kostenlos mit dem Trainingsplan-Generator.

Grundübungen, die du bei uns trainieren kannst

Mehrgelenkige Grundübungen sind das Fundament eines guten Kraftprogramms, weil sie viele Muskeln gleichzeitig fordern. Im Freihantel- und Gewichtheberbereich hast du dafür Platz und Material:

• Kniebeuge für Beine und Rumpf
• Kreuzheben für die gesamte hintere Kette
• Bankdrücken für Brust, Schultern und Trizeps
• Rudern für einen kräftigen Rücken
• Schulterdrücken für Schultern und Stabilität

Steigere die Gewichte schrittweise und achte zuerst auf eine saubere Technik. Genau dafür sind die Trainingskontrollen da.

Weitere Orte findest du auf der Übersicht Fitness im Fricktal.

Häufige Fragen aus Stein, Sisseln und Münchwilen

Gibt es im Ironsports Langhanteln und Platz für Kreuzheben?

Ja. Neben dem grossen Freihantelbereich gibt es einen eigenen Gewichtheberbereich für Langhantelübungen.

Welche Geräte stehen im Studio?

Kraftgeräte von gym80, Plate-loaded-Maschinen, Kurz- und Langhanteln, ein Cardiobereich und eine Sprintbahn.

Kann ich meine Technik kontrollieren lassen?

Ja. Am Dienstag und Donnerstag von 18 bis 20 Uhr ist ein Trainer vor Ort, und regelmässige Trainingskontrollen sind im Abo inbegriffen.

Wie komme ich zum Studio?

Das Studio liegt am Stieracker 20 in 5070 Frick. Gratis Parkplätze gibt es direkt beim Studio.