Fitness für Eiken und Oeschgen

Du wohnst in Eiken oder Oeschgen und suchst Fitness in der Nähe, die sich nach deinem Arbeitsalltag richtet? Das Ironsports Fitness Frick ist 24/7 geöffnet und liegt nur wenige Autominuten entfernt am Stieracker 20 in Frick. So trainierst du vor der Arbeit, nach dem Feierabend oder auch mitten in der Nacht.

Fitness für Eiken und Oeschgen: perfekt für Pendler

Eiken liegt wie Frick an der A3, Oeschgen ist eine direkte Nachbargemeinde von Frick. Viele, die hier wohnen, pendeln täglich zur Arbeit. Genau dafür ist ein 24/7-Gym gemacht: Du musst nicht schauen, ob das Studio noch offen hat, sondern planst dein Training dort ein, wo es in den Tag passt. Wer morgens früh unterwegs ist, trainiert vor dem Arbeitsbeginn. Wer abends spät nach Hause kommt, nutzt die ruhigen Stunden im Studio.

Gratis Parkplätze direkt beim Studio machen den Zwischenhalt einfach. Pack die Sporttasche am Morgen ins Auto, dann fällt der Weg ins Gym nach der Arbeit leichter.

So passt Training in einen vollen Arbeitstag

Mit einem klaren Plan reichen oft 45 bis 60 Minuten pro Einheit. Diese Tipps helfen dir, als Pendlerin oder Pendler regelmässig zu trainieren:

1. Feste Trainingstage wählen: Trag zwei oder drei Termine pro Woche in deine Agenda ein, wie ein Meeting.
2. Das Training auf den Arbeitsweg legen: Ein Halt in Frick auf dem Hin- oder Rückweg spart einen zusätzlichen Weg.
3. Mit Plan statt mit Ausprobieren: Dein persönlicher Trainingsplan zeigt dir genau, welche Übungen anstehen. So verlierst du keine Zeit.
4. Kurze Einheiten sind besser als keine: Auch ein kompaktes Ganzkörpertraining bringt dich weiter, wenn es regelmässig stattfindet.

Mehr dazu im Blogartikel Früh morgens oder spät abends trainieren.

Was dich im Ironsports erwartet

• Kraftgeräte von gym80 und Plate-loaded-Maschinen für ein effizientes Krafttraining
• Grosser Freihantelbereich und Gewichtheberbereich für Grundübungen
• Cardiobereich und Sprintbahn für Ausdauer und Intervalle
• Persönlicher Trainingsplan und regelmässige Trainingskontrollen in jedem Abo
• Trainer vor Ort am Dienstag und Donnerstag von 18 bis 20 Uhr

Schichtarbeit? Kein Problem

Wer im Schichtdienst arbeitet, kennt das Problem: Wenn man frei hat, sind viele Fitnessstudios geschlossen. Im Ironsports ist das anders. Mit deinem Mitgliederbadge kommst du jederzeit ins Studio, auch nach einer Nachtschicht oder an einem freien Werktag am Vormittag. Wenn du Fragen hast, die nicht bis zu den betreuten Zeiten warten können, erreichst du uns über unsere Kontaktseite.

Dein Plan schon vor dem ersten Training

Mit unserem kostenlosen Trainingsplan-Generator erstellst du in wenigen Minuten einen ersten Plan mit 12-Wochen-Fahrplan. So weisst du schon vor dem ersten Besuch, wie dein Training aussehen kann. Welche Mitgliedschaft zu deinem Alltag passt, siehst du unter Abomodelle.

Beispiel: kompaktes Ganzkörpertraining nach der Arbeit

So kann eine kurze Einheit aussehen, wenn du nach einem langen Arbeitstag wenig Zeit hast. Dein persönlicher Trainingsplan passt Übungen, Sätze und Gewichte an dein Ziel an.

• 5 bis 10 Minuten Aufwärmen im Cardiobereich
• Beinpresse oder Kniebeuge
• Rudern an der Maschine oder Latzug
• Brustpresse oder Bankdrücken
• Schulterdrücken
• Unterarmstütz für den Rumpf und zum Schluss etwas Dehnen

Weitere Gemeinden findest du auf der Übersicht Fitness im Fricktal.

Häufige Fragen aus Eiken und Oeschgen

Kann ich vor der Arbeit trainieren, zum Beispiel um 5 Uhr?

Ja. Das Studio ist 24 Stunden am Tag geöffnet. Mit deinem Mitgliederbadge kommst du jederzeit hinein.

Wie lange dauert ein Training mit Plan?

Das hängt von deinem Ziel ab. Mit einem klaren Plan sind viele Einheiten in 45 bis 60 Minuten machbar.

Wann ist ein Trainer im Studio?

Am Dienstag und Donnerstag von 18 bis 20 Uhr. Ausserhalb dieser Zeiten trainierst du selbstständig mit deinem Plan.

Gibt es Parkplätze?

Ja, gratis Parkplätze stehen direkt beim Studio zur Verfügung.